デジタルデトックスで心身の浄化
私たちは日々、スマホやパソコンを通して、たくさんの情報に触れながら生活しています。
便利である一方で、脳や神経が常に刺激され続けることによって、気づかないうちに心も体も疲れきってしまうことがあります。
情報過多がもたらす“波動の乱れ”
現代は“情報の洪水”の中にいるような時代。
特に、ネガティブなニュースや他人の怒り、不安をあおるような話題に長く触れていると、私たち自身の波動も知らず知らずのうちに引き下げられてしまいます。
「これを知っておくべきかもしれない」と思いつつも、自分が不安や悲しみに飲み込まれそうなときは、その情報を“取り込まない”という選択も、立派な自己防衛なのです。
デジタルを手放して、自分のエネルギーを取り戻す
スマホやパソコンを一時的にオフにする「デジタルデトックス」は、脳や自律神経の回復にとても効果的です。
外の刺激を遮断することで、自分の内側に意識を向けやすくなり、エネルギーが本来のリズムに戻っていきます。
少しの“離れる時間”が大きな癒しに
デジタルを完全に断つ必要はありません。
でも、数分でも“つながらない時間”を意識的につくることで、あなたの内側はぐっと静けさを取り戻していきます。
自然の中を歩く、風の音を聴く、ただ深呼吸する…。
そんな“静かな時間”こそ、心身の波動を浄化する最高のヒーリングタイム。
今、世界がどうであれ、あなた自身のエネルギーは自分で守っていく。
その小さな選択の積み重ねが、心と体を本来のあなたへと戻してくれるのです。
