第一チャクラ（ルートチャクラ）って？
グラウンディングと安心感の土台となるエネルギー
私たちの体には、中心線に沿って7つの主要なチャクラがあると言われています。
その中で一番下に位置するのが「第一チャクラ」、別名ルートチャクラ（基底のチャクラ）です。
場所は、体の一番下、尾てい骨のあたり。
ここは“土台”のチャクラで、心と体、魂すべてのバランスを支える基礎のような存在です。
🌱 テーマは「生きる力」と「安心感」
第一チャクラのテーマは、
- 生存
- 安心
- グラウンディング（地に足をつけること）
- 肉体とのつながり
- 今ここを生きること
生まれてきたこと、生きていることへの信頼。
そして「私はここにいていい」と感じられる安心感。
それらを、第一チャクラはやさしく支えてくれています。
🌸 第一チャクラが整っているとき
- 気持ちが落ち着いている
- 根拠はなくても「大丈夫」と思える
- 現実的な行動力がある
- 食事や睡眠など、生活の基盤が整っている
- 自分の居場所があると感じられる
こういったとき、第一チャクラはしっかりと活性化され、
エネルギーが安定して流れている状態です。
🌪 第一チャクラが乱れているとき
- 不安感が強い、落ち着かない
- いつも焦っている、足元がふわふわする感じがする
- 現実逃避をしやすい
- 無気力でやる気が出ない
- 金銭面・住居面での不安がある
- 自分で自分を裏切ってしまうように感じる
- 信頼していた人に裏切られた経験から、深い不信感を抱えている
- 他人からの批判や決めつけに心が揺さぶられやすい
- 「こんな自分じゃだめ」と自己拒否を感じてしまう
こうしたときは、第一チャクラのエネルギーが弱まっていたり、
流れが滞っているサインかもしれません。
🧘♀️ 整えるためのヒント
第一チャクラは、“地に足をつける”ことを意識するだけで、自然と整いやすくなります。
- 自然の中をゆっくり歩く（特に土や草の上を素足で感じるのもおすすめ）
- 足裏を丁寧にマッサージする
- お風呂で足湯や足を温める習慣を取り入れる
- 赤色のものを身につける（第一チャクラに対応する色）
そして何より、「今ここにいる自分」を感じる時間を大切にしてみてください。
それがエネルギーの安定につながります。
💖 最後に
第一チャクラは、チャクラの中でももっとも“生命”に直結する大切なエネルギースポットです。
ここが整っていると、心も体もグラグラせず、安心感と安定感が戻ってきます。
「最近なんだか落ち着かないな」「不安が多いな」と感じるときは、
ぜひ第一チャクラにそっと意識を向けてみてください。
あなたの“土台”を整えることは、
人生全体を支える大きな安心感へとつながっていきます。
🌸 最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
このブログでは、チャクラやパワーストーン、健康、スピリチュアルな癒しについて、
少しずつ記事を増やしていく予定です。
またお会いできることを楽しみにしています✨
